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Yoga & Workshops

Mit Körper, Herz und Kreativität

Hatha Yoga

Mo: 19:30-21:00h, 90 Minuten mit Philosophie, 15,- € pro P.

Fr: 10:00-11:15h, 75 Minuten ohne Philosophie, 15,- € pro P.

Dieser Yoga-Stil, der auch als Hatha-Yoga bekannt ist, beinhaltet eine Vielzahl von Yogastilen, darunter Ashtanga, Vinyasa Flow, Iyengar Yoga und andere Stile, die in der westlichen Gesellschaft klassisch mit Yoga assoziiert werden.

Aufgrund meiner umfangreichen und fundierten Ausbildung unter Dr. Steiner bin ich in der Lage, in einem Kurs mehrere Level zu unterrichten und mich an die Bedürfnisse und Fähigkeiten meiner Schüler anzupassen.

Grundsätzlich gilt‚ das jeder  Yoga üben kann und mir ist es eine Freude Dich bei der Vertiefung Deiner Praxis zu begleiten

Ashtanga Yoga

Mi: 19:30-21:00h, 90 Minuten mit Philosophie, 15,- € pro P.

Ashtanga Yoga gilt als einer der anspruchsvollsten Yoga-Stile, da er viel Geduld und Disziplin erfordert. Jedoch ist es eine sehr lohnende Praxis, die körperliche und geistige Stärke fördert.

Ich biete Ashtanga-Einsteiger-Kurse sowie LED-Kurse (geführte Stunden im Ashtanga) und Mysore-Style-Stunden an. Durch die schnellen Abfolgen und den begleitenden Atemrhythmus konzentrierst Du Dich ganz auf Deine Yoga-Praxis und es bleibt keine Zeit für Grübeln, Sorgen und negative Gedanken.

Ich werde Dir helfen, diese Praxis zu meistern und Dir zeigen, wie Du körperliche und geistige Stärke aufbauen kannst. 
Es ist mir eine Freude Dich bei der Vertiefung dieser besonderen Praxis zu begleiten.
Yoga Therapie

Yoga Therapeutisch angewandt

Therapeutisch angewandter Yoga  ist ein individuelles Programm, das sich aus Körper-, Atem- und Mentalübungen zusammensetzt. Der Ansatz ist dabei immer prozessorientiert und ganzheitlich zu verstehen.

Das Ziel von therapeutisch angewandten Yoga ist es, das Defizit in Deinem Leben zu fokussieren und die Auswirkungen des Defizits auf Deinem Körper, Atem und/oder Deinem Geist zu lokalisieren, um entstandene negative Automatismen Schritt für Schritt zu erkennen und ggf. ersetzen zu können. Auf diese Weise können sich neue und positivere Muster entwickeln.

Ich freue mich darauf, mit Dir gemeinsam an Deinem persönlichen Prozess zu arbeiten.

Thai Yoga Massage Fokus auf Atmung

Mi: 11:00-12:15/12:30-13:45  | 108,- € 

Die TraditionelleMassage, in Thailand Nuad Phaen Boran (kurz:Nuad) genannt, ist wesentlich umfassender als die Massage, die im Westen verbreiteten Massagen.

Es ist eine ganzheitliche Massage, bei der alle Aspekte des Menschen mit einbezogen werden. So entsteht eine Symbiose aus Akupressur, Dehntechniken (passives Yoga) und den Arbeiten auf den zehn Hauptlinien (Sen Sib). Thai – Yoga – Massage wird auf dem Boden gegeben. Drei ist der Empfänger vollständig bekleidet. So ist es dem Geber möglich, sein Körpergewicht ideal und kräftesparend einzusetzen und die Massage individuell zu gestalten.

thaimassage
yogacoaching

Einzel Coaching

Di: 14-16 Uhr, 17-19 Uhr und 20-22 Uhr

Dauer: 2 Stunden

Preis: 190,00 €

Du hast schon viel versucht und findest den Weg nicht raus aus deiner Trauer, dem Stress oder der Angst? Du fühlst dich oft ungerecht behandelt und persönlich betroffen?

Im Yoga Coaching werden wir dein Thema aus Yoga Philosophischer Sicht Schriften 200-400v. Chr.) betrachten und du bekommst durch Tools die Möglichkeit für dich einen neuen Weg der Reflexion durch Erfahrung für dich einzuschlagen.

Gruppen Coaching

Di.: 7:00-8:00 Uhr, 9:00-10:00 Uhr, 11:00-12:00

Teilnehmer: max.25

Preis: 170,00 €

Ihr habt immer wiederkehrende Probleme innerhalb des Teams? Ihr fühlt euch oft persönlich betroffen und hilflos innerhalb eures Arbeitsbereichs? Ihr nehmt euren Stress mit nach Hause und wieder zur Arbeit? Das Klima ist angespannt und tw. nicht auszuhalten? Dann kann dieses Team Coaching auf Basis des Yogasystems eine Lösung sein. Wir werden uns die Themenfelder mit Hilfe der Yogaphilosophie genauer ansehen, Yogatherapeutisch behandeln und  durch Yogaübungen/Atmung und Meditation eine Grundlage schaffen in der ihr euch wieder mehr in das Team integrieren könnt.

Gruppencoaching

Workshops & Seminare

kakao

Kakao­zeremonie

workshop

Meditations Workshop & Kakao­zeremonie

Workshop „Inner Peace“

Rebecca

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